Magnesio

Disponibile su SWISSCARE
In qualità di Affiliato Nahrin-Swisscare Usando il nostro codice D2241 ci sostenete in questo progetto

Il magnesio sappiamo bene che un sale importantissimo, poiché la sua integrazione è molto utile. Prima di scoprire la sua efficacia, vediamo come vengono classificati i sali minerali in base al rispettivo fabbisogno.

Sali Minerali
  • Macroelementi (7): calcio, fosforo, potassio, sodio, cloro, magnesio e zolfo.
  • Microelementi o Oligoelementi (14): boro, cobalto, cromo, rame, iodio, ferro, manganese, molibdeno, selenio, silicio, nichel, cadmio, vanadio e zinco.

Infatti i sali minerali rientrano nella costituzione di molti tessuti (chiamata, appunto, funzione plastica). Inoltre rappresentano fattori essenziali per le funzioni biologiche e per l’accrescimento (chiamata, invece, funzione regolatoria).

Magnesio

Esso è presente nelle cellule del nostro organismo in quantità inferiori solamente al potassio. Infatti circa il 60% si trova nelle ossa e il 26% nei muscoli. Oltre ciò, il magnesio partecipa ad oltre 300 reazione enzimatiche.

Tuttavia il magnesio è il 4° elemento più importante nel nostro corpo. [E’ interessante sapere che può essere considerato un ‘gemello diverso‘ dal ferro.]

Inoltre il magnesio svolge un ruolo importante nella produzione di energia (come la sintesi dell’ATP). Ed è infatti fondamentale per il metabolismo del:

  • calcio;
  • della vitamina C;
  •  fosforo;
  •  sodio e  potassio.

Sebbene ciò, il magnesio è anche responsabile della trasmissione degli impulsi muscolari e della trasmissione nervosa; e, con questo, contribuisce quindi a combattere la depressione e favorisce l’efficienza dell’apparato cardiovascolare.

Il suo fabbisogno giornaliero è tra 300-420 mg al giorno. Le dosi per gestanti e puerpere sono leggermente superiori. Infatti:

  • adulti: 375 mg;
  • bambini: 120-180 mg;
  • gravidanza: circa 450 mg.
Fonti Alimentari

Il magnesio, inoltre, è presente soprattutto nei vegetali, piccole quantità in carne, pesci, uova e latte. Infine si trova in grandi quantità nei cibi integrali.

Ci sono due fattori che riguardano il fabbisogno del magnesio e sono:

Riduzione dell’assorbimento
  • dieta (latticini, eccesso di grassi, fibre alimentari insolubili e cereali ricchi di fitati e ossalati, fosfati);
  • farmaci (antibiotici, diuretici, lassativi, antiacidi etc.);
  • condizioni di salute (diabete, orbo di Crohn, acidità gastrica, etc.) .
Aumento dell’assorbimento
  • vitamina D;
  • fibre prebiotiche solubili.

Tuttavia possiamo considerare il magnesio un vero e proprio minerale dell’equilibrio. Anche se c’è chi ne è carente e questo viene definito ‘Carenza Subclinica‘, e i primi segni di essa riguardano:

  • NERVOSISMO, SPASMI NERVOSI, TIC, TREMORI, FORMICOLII
  • CRAMPI MUSCOLARI
  • EMICRANIA, DIFFICOLTA’ DI CONCENTRAZIONE, INTOLLERANZA AI RUMORI
  • DEBOLEZZA, IPERTENSIONE
  • RALLENTAMENTI DELLA PERISTALSI GASTRO INTESTINALE, DIFFICOLTA’ DIGESTIVE, STITICHEZZA
  • UNGHIE E CAPELLI FRAGILI

In conclusione, quale prodotto Nahrin può aiutarci per combattere queste carenze? Indubbiamente il nostro Magnesio Caps, considerato antiossidante. Questo integratore mi permette di integrare magnesio e vitamina E. Come?

Con 3 cps:

100% RDA di Magnesio

50% RDA di Vitamina E

SENZA LATTOSIO

SENZA GLUTINE

A chi consigliamo Magnesio Caps? In tutti i casi di stanchezza e affaticamento, ansia, tic nervosi tremori ed emicrania. Inoltre anche in caso di stipsi, sindrome premestruale dolorosa (preferibilmente una settimana prima del ciclo), contratture muscolari, sport e per l’equilibrio acido-base.

Utilissimo, tuttavia, per le donne in menopausa, per fragilità ossea (quindi in caso di carenza di calcio), per capelli e unghie fragili ed, infine, per un benessere cardio circolatorio.

Da non perdere!

Prova anche Vitamina D3 come fonte di calcio.

Vuoi saperne di più in merito? Contattaci su WHATSAPP
Altro su SWISSCARE
In qualità di Affiliato Nahrin-Swisscare Usando il nostro codice D2241 ci sostenete in questo progetto
Kezia
Keziahttps://salutealbenessere.it
Trovare un azienda che da ottimi prodotti è difficile ma lo e ancora più per un sevizio migliore. Questi prodotti che uso ormai da oltre 15 anni mi porta qui, con la mia esperienza su me e i miei figli vi voglio dare i migliori consigli per vivere sano voi e le vostre famiglie.
Previous article
Next article
spot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Integratori naturali 100%

506FansLike
15FollowersFollow
4SubscribersSubscribe
spot_img

Articoli correlati

Basico

Il prodotto in questione, 'Basico', contiene princìpi attivi in grado di regolare il pH dell'organismo. Scopriamo insieme i loro benefici! Carbonato di Calcio utilizzato come antiacido...

Basico integratore

Il prodotto in questione, 'Basico integratore', contiene princìpi attivi in grado di regolare il pH dell'organismo. Scopriamo insieme i loro benefici! Carbonato di Calcio utilizzato come...

Drenaggio liquidi in eccesso

"Affiline" è una bevanda per drenaggio di liquidi in eccesso, concentrata a base di: Succo di Amarena è un antinfiammatorio poiché combatte i radicali liberi nelle...

Bagno doccia rilassante

Con estratti di fiori di fieno, Bagno doccia rilassante deterge l'igiene quotidiana del nostro corpo. Infatti i fiori di fieno hanno proprietà astringenti e...